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Albert Beckles

Albert Beckles: el pico fenomenal del bíceps

Albert Beckles es un atleta increíble, este culturista profesional IFBB brilló en los mayores torneos de culturismo en los años 70-80. Es uno de los atletas más exitosos de la historia, ya que participó en más de 100 torneos. Al igual que muchos fisicoculturistas destacados que demuestran características únicas, Beccles destaca por su rendimiento: 1) un pico increíble en el bíceps, 2) una excelente espalda superior detallada, que fue notablemente mejor que muchos otros culturistas profesionales de esos años. Albert [...]

quemar más calorías

3 maneras de quemar más calorías y desarrollar la fuerza muscular

Todo el mundo sabe que la formación es de varios tipos, los cuales, por su naturaleza, se oponen entre sí, tales como el entrenamiento de fuerza, el desarrollo de la fuerza muscular y el volumen, es muy diferente de la formación para mejorar el alivio muscular, que dirige una gran cantidad de ejercicios, series y repeticiones de baja peso, así como trabajar en equipos cardiovasculares. ¿Pero existe tal tipo de entrenamiento que podría combinar las ventajas de diferentes métodos [...]

Integral el entrenamiento holístico

Integral el entrenamiento holístico

El entrenamiento holístico es un entrenamiento que involucra a todos los grupos musculares a la vez. Esta técnica se utiliza principalmente en los casos en los ejercicios de musculación no se llevan a cabo con el propósito de un aumento extremo en el músculo y están apoyando carácter al tono general y el tipo atlético de todos los grupos musculares. Además, la formación integral es útil cuando se combina con otros deportes de gimnasio, mantenga hasta una semana para [...]

Cómo aumentar la fuerza en el press de banca

¿Cómo aumentar la fuerza en el press de banca?

La barra de banco en un banco horizontal es uno de los principales ejercicios de atletismo. Muchos comienzan a entrenar con él por primera vez y luego, de año en año, evalúan sus puntos fuertes principalmente en el press de banca. Tal vez es por eso que la pregunta más popular en la sala sigue siendo: “¿cuánto presionas desde el pecho?” Este ejercicio desarrolla perfectamente no solo los músculos pectorales e involucra directamente el paquete frontal de deltas con tríceps, [...]

Michelle Lewin y su esposo Jimmy, disfrutando de la gran vida

Este artículo no es sólo acerca de Michelle Lewin y su esposo, sino también la mayoría de Michelle. Michelle nació en el estado de Carabobo, en Valencia, pero creció en el estado de Maracaí, Argua. El último nacimiento del padre y de la madre de Michelle se dispersó, y ella fue criada por su madre con su padrastro. Pero su matrimonio no duró mucho. A la edad de 14 años, el padrastro también dejó a la familia. Little Levin tuvo que [...]

ciclo clenbuterol

Clenbuterol: Ciclo, beneficios y efectos

Ciclo Clenbuterol – un medicamento que fue creado originalmente como una cura para el asma. Por cierto, para este propósito se utiliza para el día de hoy, sin embargo, como sucede a veces, la droga era mucho más popular debido a su otra propiedad. Clenbuterol en culturismo recibió la mayor aplicación. Beneficios del Clenbuterol En el tejido muscular y adiposo de una persona hay receptores alfa y beta-adrenérgicos. La excitación de los primero conduce a la acumulación de grasa activo, excitación [...]

adelgazar bailando

Adelgazar bailando, una rutina para bajar de peso en casa con fáciles coreografías

Utilizar una dieta de pérdida de peso puede ser de hasta 30 años, ya que a esta edad el cuerpo se recupera mucho más rápido y llega a la normalidad adelgazar bailando, pero después de experimentar esta línea hay una desaceleración significativa en el metabolismo, y tratar con el problema simplemente no funcionará sin hacer ejercicio. Qué adelgazar bailando te ayudarán a perder peso? Si hay un deseo de perder un par de kilos de más con la ayuda de la [...]

rutina de ejercicios

Rutina de ejercicios sin pesas para desarrollar musculo

Ya he dicho en el blog sobre los rutina de ejercicios más comunes para las manos sin pesas, y hoy quiero generalizar este tema. Ejercicio sobre la base de ejercicios con peso propio o sin pesos también se llama kalesthetics. Si usted no tiene ningún equipo deportivo e incluso encontrar un bar en el patio de su problema de casa, entonces esta lista de ejercicios será para usted una salvación de la posibilidad de convertirse cubierto con polvo y [...]

cuerpo perfecto mujer

Un cuerpo perfecto mujer con rutinas en el gimnasio y buenos nutrientes

Las heladas congeladas pasaron, y la primavera llegó a su propio, el verano no está lejos, y, en consecuencia, la temporada de playa. Así que ahora es el momento de cuidar de su cuerpo perfecto mujer. Con muy poco esfuerzo, usted puede traer su cuerpo en buena forma antes de la aparición de días calurosos. Coma una dieta saludable. Abandone alimentos insalubres, como patatas fritas, pasteles, pizza y helados. Tu cuerpo te lo agradecerá. Coma alimentos ricos en proteínas y [...]

el mejor ciclo para principiantes

El mejor ciclo para principiantes de esteroides

Todos los atletas saben lo que son los el mejor ciclo para principiantes esteroides, muchos de ellos han experimentado los efectos de estas drogas en sí mismos. Para que su recepción contribuya a un efectivo reclutamiento masivo, es necesario observar un régimen estricto y ciertas reglas. El mejor ciclo para principiantes – un cierto período de tiempo, durante el cual los culturistas, para construir una buena figura, tomar anabólicos. En su esencia, los esteroides son un medicamento, su uso debe ser [...]

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