¿Cómo mantener el peso después del curso?

¿Cómo mantener el peso después del curso?

Todos los atletas que al menos una vez han mantener el peso después del curso realizado un curso de AAS se enfrentan al fenómeno del retroceso después de su finalización. Durante la recepción de anabólicos en el cuerpo hay cambios significativos que afectan a todos los sistemas, y no solo a los hormonales. Hoy descubrirá lo que dice la investigación científica sobre el mantenimiento de la misa después del curso. Este es un problema muy urgente para los atletas, porque quieren mantener todos los resultados que se obtuvieron durante el ciclo anabólico, press de banca.


Investigación científica sobre el tema de la retención de peso después del curso

Comencemos con la cuestión del momento del comienzo de la aplicación AAS. En el siglo pasado, la mayoría de los expertos se inclinaron a lo que más tarde el atleta comenzará a usar anabólicos, mejor. En el ejemplo práctico de muchos atletas, quedó claro que antes del uso de esteroides se debe entrenar intensamente de forma natural durante aproximadamente tres años.

Los últimos estudios científicos sobre el tema de retención de peso después del curso confirmaron esta suposición y los expertos dicen que los anabólicos más efectivos pueden ser si el atleta se ha acercado a su límite genético. Debes entender que todos estos tres años de entrenamiento deben estar activos y debes extraer todo de tu cuerpo.

Los científicos dicen que en esta situación, todas las formas de superar el estado de la meseta ya se han utilizado y ya no funcionan. Esto se aplica al uso de varios medicamentos que no son capaces de afectar el sistema hormonal. No queremos decir mantener el peso después del curso que con programas de entrenamiento y nutrición bien diseñados, el atleta no puede progresar por más tiempo sin usar una poderosa farmacología. Además, si bien el crecimiento natural de los músculos es posible, esto es exactamente lo que se debe hacer.

Sin embargo, llega el momento en que el crecimiento se detiene y no puede continuar. No todo el mundo está listo para aceptar que el mismo bíceps durante un año aumenta en volumen en menos de un centímetro. Si quiere sobrepasar los límites de la naturaleza en este deseo, entonces cada intermediario en el derecho de decidir usar el AAS. Sin embargo, una vez más, recordamos que antes su cuerpo debería mostrar todo lo que puede.

mantener el peso después del cursoQuiero hacer una pequeña digresión del tema principal del artículo y decir algunas palabras a los “expertos” locales. Que en los recursos web de perfil se recomienda encarecidamente comenzar a usar fosfatidilserina, HMB o incluso creatina regular casi desde el comienzo del culturismo. No recordaremos que a menudo representan a las compañías cuyos productos se recomiendan para su uso entrenamiento holístico.

La pregunta aquí es diferente, porque los atletas principiantes comienzan a demostrar. Que con la ayuda del entrenamiento natural es imposible lograr buenos resultados. Es bastante obvio que muchos recién llegados en el culturismo ya en un año o incluso antes deciden cambiar a AAS. Los “expertos” mencionados por alguna razón olvidan decir que el curso también necesita entrenarse activamente y que los músculos mismos no crecerán, incluso si se usan esteroides.

Los resultados de los estudios sobre las perspectivas del entrenamiento natural pueden diferir significativamente, pero muchos científicos coinciden en que el uso de AAS puede ser aconsejable cuando se alcanzan los siguientes parámetros de potencia:

  1. Prensa de banco : el peso de trabajo es de 1,75 del peso corporal.
  2. Se pone en cuclillas : la capacidad de realizar 10 repeticiones con un peso que es dos veces el peso corporal.
  3. Tirando hacia arriba, agarre de par en par – haciendo 6 repeticiones con un peso adicional de un tercio del peso corporal.
  4. El cofre presiona en posición de pie – 6 repeticiones con el peso del proyectil igual a la masa de su propio cuerpo.

Somos totalmente conscientes de que el culturismo tiene algunas diferencias con respecto al triatlón de poder, pero para aumentar la masa muscular, los parámetros de potencia del atleta son de suma importancia. Si en los movimientos anteriores no logras los resultados deseados, entonces los esteroides no pueden ser tan útiles como sea posible.

Al decidir si comienza mantener el peso después del curso a usar anabólicos, primero debe intentar mejorar o al menos conservar el equilibrio entre las escalas de trabajo y el peso de su cuerpo, obtenido durante los entrenamientos naturales. El aumento en el tamaño muscular, que se logra a través del uso de la farmacología deportiva, necesariamente debe ser reforzado por el crecimiento de los parámetros de potencia. Solo en este caso podrá guardar la mayoría de los resultados obtenidos en el curso. En términos simples, debes ser tan fuerte como pareces. De lo contrario, los anabólicos son inútiles y los estudios científicos sobre el tema de la retención de masa después del curso de este hecho confirman completamente.

Este artículo está dirigido principalmente a aquellos constructores que están comprometidos con ellos mismos y no planean participar en los torneos. Con los atletas profesionales, la situación es algo diferente, porque tienen un entrenador y un médico que deben supervisar el progreso del proceso de capacitación y el uso correcto de AAS. Pero los amantes del culturismo no tienen tales asistentes y tienen que hacer todo ellos mismos.

Desafortunadamente, muchos de ellos han elevado la relación de pesos de trabajo y peso corporal al nivel de lo absurdo. Por supuesto, el resultado en una prensa de unos 150 kilos puede considerarse excelente, pero no en el caso de que tengan suficiente “químico”, con un peso corporal de cien o más kilos. Estamos seguros de que para tales atletas los AAS no son asistentes en el entrenamiento, sino un reemplazo banal del trabajo duro en clase.

masa muscularDebe comprender que la masa reclutada, no confirmada por suficientes mantener el peso después del curso indicadores de fuerza, no puede ser duradera. Tan pronto como se completa el ciclo, la mayoría de los resultados desaparecen durante varias semanas. Hoy en día, los amantes del culturismo están discutiendo cada vez más la idea de seguir un curso eterno. Sin embargo, la razón de tales pensamientos es la incapacidad o falta de voluntad para organizar adecuadamente el proceso de capacitación, fuerza muscular.

Probablemente, adivinaste que todo lo anterior nos lleva al hecho de que la base del éxito no está formada por esteroides, sino por el proceso de entrenamiento. Los cursos deben llevarse a cabo solo en el caso cuando las circunstancias lo requieran. La mayor parte de la capacitación durante todo el año debe ser natural. Después de estudiar los resultados de la investigación científica sobre el tema de retención de peso después del curso, se puede hablar de casos en los que el uso de agentes anabólicos parece justificado:

  1. Superando el estado de la meseta.
  2. Para mantener la masa muscular durante el período de secado.
  3. Durante el tratamiento de una lesión o para acelerar la recuperación después de ella.

La pérdida de masa muscular asociada con el efecto de los atletas de retroceso intenta minimizar el uso de varias técnicas, por ejemplo, cambiar el indicador de la intensidad del empleo. Es bastante obvio que ninguno de los métodos de mantener el peso después del curso entrenamiento son formas de preservar los resultados que se obtuvieron al usar, por ejemplo, 3-5 gramos de enantato de testosterona. Sin embargo, nadie en la creación de la AAS podría siquiera pensar. Que los atletas modernos comenzarán a usar estas drogas en dosis tan grandes.

No tiene mucho sentido usar una gran cantidad de anabólicos si haces todo bien. La mayoría de los constructores confían en que cuanto mayor sea la concentración de testosterona en el cuerpo, más rápido crecerán. Como ejemplo, se dan profesionales que, usando muchos esteroides, logran grandes resultados. Sin embargo, en la práctica, todo sucede de manera diferente y el primer ciclo es el más efectivo.

Los últimos estudios científicos sobre el tema de la retención de masa después del curso demostraron que en el primer año puede reclutar y lo principal es ahorrar más peso que muchos mantener el peso después del curso atletas profesionales en el próximo ciclo. A fines del siglo pasado, los científicos comenzaron a hablar sobre el concepto de “sensibilidad de los receptores de andrógenos”. Todos los estudios científicos posteriores sobre el tema de retención de masa después del curso solo confirman esta hipótesis. No pretendemos la opinión de la primera instancia, pero solo queremos hablar sobre nuestra propia visión del uso correcto de AAS.


Los ciclos de esteroides deben ser cortos

Los científicos aún no pueden decir con absoluta certeza por qué en la mayoría de los casos los cursos más cortos, con una duración de uno y medio a dos meses, son los más efectivos. Al mismo tiempo, el atleta debe descansar el doble de tiempo en comparación con el curso en sí. Esta vez debería ser suficiente para restaurar la sensibilidad de las recetas.

Al mismo tiempo, los científicos dicen que pequeñas dosis de anabólicos permiten una recuperación más rápida y un par de meses después hay una supercompensación de la síntesis de testosterona, que se produce en grandes cantidades mantener el peso después del curso antes del curso. Si agregamos a esto un proceso de entrenamiento construido de manera competente, el atleta tendrá la oportunidad no solo de preservar, sino también de multiplicar los resultados obtenidos.


El ciclo debe ser más anabólico y no androgénico

Si conoce bien el principio del ciclismo, este punto se puede omitir con seguridad. Por lo demás, recordamos que todos los AAS se dividen condicionalmente en dos categorías: fármacos anabólicos y androgénicos. Para la recolección de masa, se crearon los primeros, y la tarea del segundo grupo se redujo a un aumento banal en la concentración de la hormona masculina. Debe tener en cuenta que los andrógenos tienen una cantidad significativa de efectos secundarios.

culturismoLos últimos estudios científicos sobre el tema de retención de mantener el peso después del curso sugieren que la opción ideal (usar solo drogas con una alta tasa de actividad anabólica) rara vez es positiva. Por lo tanto, la relación de anabólicos y andrógenos en el curso debe ser de 1 a 1 o 1 a 2 a favor de los fármacos anabólicos. En pocas palabras, 0,25 gramos de enantato de testosterona se deben complementar con 0,5 gramos de anabólico. Por cierto, en el triatlón de potencia la situación es diferente y mantener el peso después del curso para aumentar los parámetros de fuerza, los andrógenos son más efectivos.


Las drogas deben cambiarse constantemente

Una vez más, los científicos no pueden dar una respuesta exacta a lo que está conectado y sugieren que cada medicamento solo puede interactuar con ciertos receptores. Por lo tanto, usando otros esteroides en el nuevo curso, quemará resultados significativamente mejores. En cuanto a los profesionales y las dosis mantener el peso después del curso utilizadas por ellos, una segunda hipótesis es probablemente aplicable aquí. Según ella, una gran cantidad de AAS no permite que los receptores pierdan su sensibilidad anterior. 

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